Célegyenes.

Sok olyan emberrel beszéltem, akik elkezdtek valamilyen edzést és 1-2 hét után abbahagyták valamilyen okból.És kár lenne tagadni, ez az ok 90%-ban a lustaság volt.

Az az igazság, hogy valószínűleg én is abbahagytam volna, ha egy bizonyos illető miatt nem durrant volna el az agyam... Annyira felhúztam magam, hogy képes voltam túllépni a lustaságomon.Úgy tűnik, nekem ez a pofon kellett az élettől, hogy végre belevágjak.Végül is sikerült a magam javára fordítani a dolgot, szóval már nem bánom, hogy úgy alakult.

Szerintem az edzés meghozta a gyümölcsét, de majd jövőhéten mindenki véleményezheti a videómat.

A hét mottóját E -nek ajánlom, aki nélkül biztos, hogy nem létezne ez a blog.

A hét mottója:

Azt hittem, gazdag vagyok, van egy párja nincs virágom; és lám, nincs, csak egy közönséges rózsám.

A kis herceg

Itthon kiakadtak tőlem.

Családomtól folyton kapom az ívet, hogy lefogytam, meg nem kéne tovább folytatnom, meg hogy 100 kiló alatt nem férfi a férfi. (ami egy iszonyat nagy baromság!!!)

Szóval most tisztázok pár dolgot:

Az igazság az, hogy igen, lefogytam kb 10 kilót, de pont ez volt a lényeg.Ez ezzel jár.Bár megjegyezném, hogy még lehetne fokozni ezt a szálkásítás témát, de számomra ez elég lesz.

Ez után már az izomtömeg növelésre fogok koncentrálni, azaz ezt a 10 kilót én vissza fogom szedni, csak izom formájában.Sőt továbbmegyek, nem szeretnék megállni 80 kg-nál! (de ez már a hosszútávú terv) Igen, már a folytatáson agyalok, de azért ne rohanjunk annyira előre, még ebből vissza van 2 hét.

A hét mottója:

Aki másokat ismer okos.

Aki önmagát ismeri bölcs.

Aki másokat legyőz erős.

Aki önmagát legyőzi hős.

Lao-ce

Kérdezték páran, hogy milyen alapokról kezdtem el "építkezni".

Nos, az a bizonyos alap igencsak gyatra volt: a minimális izomzathoz -ami a mindennapi élethez szükséges- egy pocak társult, ami szép nagy hengerekbe állt össze, amikor leültem.Bicepszem, mint olyan, nem létezett, a melleim majdhogynem lógtak, de amit a legjobban utáltam magamon, az az oldalamon lévő úszógumi volt.

Azt előre leszögezném, hogy nem voltam kövér.178 cm-hez 75-80 kg közötti testtömeg tartozott. Azaz, ruhában néha talán még jól is néztem ki, de amikor lehullt a lepel... hát csak annyit mondok, hogy inkább elfordultam a tükörtől és másfele néztem.

Biztos vagyok benne, hogy sokan vannak így. A tanácsom az, hogy nézz bele a tükörbe, döntsd el, hogy min akarsz változtatni, kérj segítséget valakitől, aki már sikert ért el ezen a területen és ezek után már csak rajtad múlik, hogy csinálod-e amit kell, vagy sem.

Mellesleg hamarosan mindenki megcsodálhatja :) hogy hogyan néztem ki a legelején.

A hét mottója:

Willing is not enough; we must do. Knowing is not enough; we must apply.

Bruce Lee

Másodszorra már sikeresen letudtam a 11-et is, bár sajnos csúszni fogok 1 héttel, de úgy éreztem, hogy muszáj bepótolnom, amit kihagytam.

A 12. hét gyorsan elment. /vizsgaidőszakban csak úgy repül az idő/ Már túl vagyok a 75%-án és ennek kapcsán érdekes beszélgetésem volt egy "kedves" ismerősömmel...

Meséltem neki erről a témáról, hogy már lement majd a háromnegyede.Mire rámnéz, elkezd méregetni és azt mondja: "De még nem is úgy nézel ki, mint egy testépítő."

Nem hittem volna róla, hogy ekkora idióta.De végül megértettem vele, hogy általában nem hetek, hanem évek kemény munkája után nevezheti valaki magát testépítőnek.

Nem szeretem az ilyen hozzáállású embereket.Aki azt hiszi, hogy rögtön 50-es karja lesz, ha lejár a kondiba.Az inkább bele se vágjon, mert nagyot fog csalódni.

Már csak 4 hét van hátra.Eddig is tettem amit kell, de most még annál is keményebben fogok edzeni.Ez már a célegyenes.Egy jó hosszú célegyenes :)

A hét mottója:

Nem azért nem merünk megtenni valamit, mert nehéz.

Azért nehéz, mert nem merjük megtenni.

Sénéque

Na ezt a hetet úgy elcsesztem, ahogy illik!

Ugyanis az történt, hogy péntek, szombat, vasárnap csapatépítőre voltam hivatalos és mind a három nap edzés nap.Ezzel igazából nem is lett volna gond, mert a hét elején megcsináltam volna az összeset, de nem tudtam, mert hétfőn megerőltettem a hátamat.

Eléggé fájt és ezért ki kellett hagynom az edzéseket, meg igazából nem akartam, hogy rosszabb legyen, úgyhogy pihentettem. /mellesleg, most már nincs semmi baja a hátamnak/

Ha nem sérültem volna le, akkor megoldottam volna, de ez így most nagyon rosszul jött ki, ezért úgy döntöttem, hogy a 11. hetet megismétlem.

Ez van, ezt kell szeretni, de legalább egy életre megtanultam, hogy soha nem szabad kihagyni a bemelegítést !!!

A hét mottója:

Bár nem tudtam, hogy mennyi játszmában, de azt tudtam, hogy én fogok győzni.

Boris Becker

Rokker Zsolti

Vége a 9-nek is.

Betartottam az ígéretemet, több súllyal csinálom a feladatokat és azt vettem észre, hogy ez így nagyon frankó lesz.Az mellékes, hogy az edzés végére majd meghalok, de ez így hatásos lesz.

Többen mondták, hogy tegyek fel képeket, de addig nem akarok, amíg le nem telik a 16 hét.Utána majd egy videó keretében lehull a lepel :) Már én is nagyon várom.

 A hét mottója:

Csak két dolog végtelen: a világegyetem és az emberi hülyeség. Bár az előbbiben nem vagyok biztos.

Albert Einstein

Elérkeztem a feléhez.

Tegnap este belenéztem a tükörbe és olyat láttam, ami tetszett.Ha ezt az eredményt értem volna el 16 hét alatt, akkor is büszke lennék rá.De a helyzet az, hogy ez még csak a 8. hét volt és csak most kezdődnek a keményebb edzéseket.

Nagyon kiváncsi leszek, hogy még mennyit fogok fejlődni a program második felében.Az, hogy ennyi idő után ekkora fejlődésen mentem keresztül, óriási lendületet és kitartást ad.Mostantól még az eddiginél is keményebben, kitartóbban edzek, hogy a maximumot hozzam ki magamból a hátralévő 8 hét alatt.

A hét mottója:

Life's battles don't always go to the stronger or faster man. But sooner or later the man who wins, is the one who thinks he can.

Bruce Lee

Eléggé csendesen telt ez a hét.

Ami talán említésre méltó, az az, hogy már egyáltalán nem érdekel, ha valaki hamburgert, pizzát, vagy éppen a kedvenc csokimat eszi mellettem.Egyáltalán nem kívánom már annyira ezeket a kajákat, mint az első pár héten.

Ez azonban nem azt jelenti, hogy a 16 hét elteltével nem fogok rögtön elmenni pizzázni a haverokkal, csak azt, hogy ezek után a hétköznapokban már könnyebben fogom betartani az egészséges étrendet.

A hét mottóját egy bizonyos illetőnek ajánlom...

A hét mottója:

Két szóval elmondhatom, amit az élettől megtanultam: megy tovább.

Robert Frost