A héten találkoztam egy ismerősömmel. Tudni kell róla, hogy a negyvenes éveiben jár és túlsúlyos. Ahogy ő mondta; Elhanyagoltam magam már vagy húsz éve.Mondtam, hogy segítek neki jobb formába jönni, erre nagy lelkesen meséli nekem, hogy hallott egy szerről, egy tablettáról, amit…

Sziasztok!Pénteken csak késő este tudtam lemenni kardiózni. Túlságosan sok minden nem történt: azaz 20 perc tekerés, hasazás és lábazás végül 20 perc tekerés. A legjobb a tekerés volt. Azon kívül hogy szakadt rólam a víz egy dologra jó volt:Teljesen kikapcsolt!Elég húzós…

Sziasztok!Elkezdtem a héten végre a nagybetűs diétámat és meglepődtem reggel amikor a mérlegre álltam. Hétfő este még 96,9 kg voltam, ma reggel pedig 93,6. Több mint 3 kg ment le rólam! Első körben örültem, aztán rájöttem, hogy ez nem olyan jó.Hogy miért is?Mert ez nem csak…

Ha sikeres akarsz lenni az edzésben -és igazából az élet bármely területén- tudnod kell, hogy pontosan mit akarsz. És azt is tudnod kell, hogy pontosan hogyan érheted el. Kell, hogy legyen egy kép a fejedben arról, hogyan akarsz kinézni. És kell, hogy legyen egy…

Hali!Na ez az a téma, amitől minden bagós retteg: mennyibe kerül nekem ez a kis szórakozás?A dohányzás olyan jellegű kiadás, ami nem túl sok önmagában, de összegezve az ember elsírja magát, hogy mennyi pénzt dob ki az ablakon.Akkor nézzük is, hogy én mennyit basztam el rá! Egy…

Sziasztok!Bizony, én is dohányoztam. Nem keveset, hanem nagyon sokat.Az egész 2003-ban kezdődött, amikor  gimi első nyarán bűnbe estem. Egészen 2004 szeptemberéig dohányoztam első ízben egészen addig, amíg el nem kezdtem edzőterembe járni. Vicces volt, mert elkövettem a…