Sziasztok! Sokat agyaltunk Csabival, hogy mivel tudnánk színesíteni a  Blogot. Aztán szó szót követett és a monotonitás elkerülése végett két rovattal rukkolunk elő.Név szerint a következők lesznek:Atomcsávó rovatKockahas TanszékEgyenlőre csak ennyit szeretnénk…

Sokan akarnak jobban kinézni, de közülük rengetegen elérhetetlen, rossz célokat kergetnek. Például egyre nagyobbak és nagyobbak akarnak lenni, viszont sose érik el a kívánt alakot. Persze kell, hogy fejlődjön az izomzat, de a túl izmos test a legtöbb ember számára…

Tegnap sikeresen kezdetét vette az edzés. Olyan sikeres volt, hogy a mellem majd le szakad. Na jó, azért nem ennyire vészes, de rendesen megéreztem, hogy 3 hónapja nem voltam teremben.Úgy döntöttem, hogy ez egyfajta bemelegítő hét lesz és csak a második héttől fogom…

Ha sikeres akarsz lenni az edzésben -és igazából az élet bármely területén- tudnod kell, hogy pontosan mit akarsz. És azt is tudnod kell, hogy pontosan hogyan érheted el. Kell, hogy legyen egy kép a fejedben arról, hogyan akarsz kinézni. És kell, hogy legyen egy…

 Sziasztok! Csabi után rajtam a sor, hogy bemutassam új edzéstervemet. Elöljáróban annyit, hogy megkezdődött az alkohol mentes 3 hónap, amiben a diéta is benne foglaltatik, de erről majd egy későbbi posztban lesz szó.  Otthon beszélgettem egy cimborával, akinél a…

Rengeteget agyaltam, hogy pontosan milyen legyen, és végre elkészült. Sok tényezőt vettem figyelembe és a céljaimnak megfelelően egy kezdő kondis edzéstervet kombináltam az otthoni, salyát testsúllyal való edzéssel. Számomra ez az ideális, hiszen én…

Sikeresen túléltük a Gólya Tábort és egy kis regenerálódás után elkezdjük -illetve folytatjuk- az edzést. Előreláthatóan 2010 szeptember 6-tól. Addig kikerülnek a blogra az edzéstervek és a további részletek.

Sziasztok!A tisztánlátás miatt és ahogy Csabi is leírta: az edzésterveink és az étrendünk is lassan kikerül a blogra. Jelenleg az augusztus hónap arról szól, hogy felkészítsük magunkat a keményebb időszakra. Jómagam is azt hittem, hogy egyik napról a másikra átállok a…

Tisztázzunk pár dolgot! Sokszor tapasztaltam, hogy furcsa szemmel néznek rám, amikor a tápkiegekről beszélek. Azonban ilyenkor elkezdek kérdezősködni és mindig kiderül, hogy az illetőnek -és mellesleg a legtöbb edzéssel nem foglalkozó személynek- hatalmas téveszméje van…

Sziasztok!Szóba került, hogy milyen edzéstervet követek ezért leírom hogy hogyan edzettem és miért fogom megváltoztatni.Sok jó oldal foglakozik edzéstervekkel és kiegészítőkkel, amiket szívesen elolvasom. Eddig 4 napos ciklusokban edzettem, ami a következőt jelenti:Első nap: 10-15…