Sziasztok!Pénteken csak késő este tudtam lemenni kardiózni. Túlságosan sok minden nem történt: azaz 20 perc tekerés, hasazás és lábazás végül 20 perc tekerés. A legjobb a tekerés volt. Azon kívül hogy szakadt rólam a víz egy dologra jó volt:Teljesen kikapcsolt!Elég húzós…

Épp most edzettem egy olyat, mint még soha. Nagyon jól esett. Pedig már épp azon voltam, hogy ma kihagyom. Szerencsére nem tettem.Fontos, hogy valami motiváljon. Hogy valami lendületet adjon. Pár hete már kitűztem a céljaimat, de ma valami mást találtam ki. Valami más…

Nemrég beszéltem egy haverommal és szóba került, hogy milyen nehéz tisztességesen, csalás nélkül végigcsinálni egy edzéstervet. Sajnos nekem is becsúszik néha egy kis zaba, meg kiesik pár edzés, de úgy gondolom, ez belefér. Senki sem tökéletes.Mutatott egy, a nehéz pillanatok,…

Nem jön álom a szememre. Aludni kéne, de valami nem hagy nyugodni. Egész nap nem hagyott. Tudom is mi az. Megosztom veletek, kiírom magamból, addig úgysem tudok elaludni.Történt a minap, hogy beszélgettünk páran és szóba került a kockahas. Mire az egyik srác…

Ez egyfajta "tudományos rovat", ahol körbejárjuk az edzéssel, táplálkozással kapcsolatban felmerült kérdéseket. Igyekszünk olyan emberek segítségét kérni, akik szakértők egy adott témában.Hölgyeim és uraim, foglalják el helyeiket, a professor megkezdi…

Sziasztok!Ahogy a cím is mondja, jaj de jó... istentelenül megfáztam. Köhögök mint egy 95 éve bagózó bácsi, teli az orrom és a torkomból alien-ek támadnak. :SSenkinek nem kívánom, mert k.va rossz, hogy nem tudok lemenni edzeni! Igényelem a mozgást, a kellemes fáradtságot és az…

Sikeresen túl vagyok az első két héten, bár voltak kisebb-nagyobb akadályok. Nyáron csak salyát testsúllyal edzettem és ezt éreztem is, amikor elkezdtem emelgetni a súlyokat. Az elmúlt napokban már nem volt olyan nehéz, de az első edzések után majd meg haltam. Tudtam, hogy az első…

Jó hír: Partnereink között tudhatjuk a Mozgás Hálózatát. Lelkesen várjuk a publikálandó anyagokat és az együttműködést.Íme az első poszt; irány a Millenáris Park. :) Táncolj Értünk!Egy jótékonysági táncesemény, ahol a részvétel ingyenes!A Ti feladatok csupán…

Sziasztok!Elkezdtem a héten végre a nagybetűs diétámat és meglepődtem reggel amikor a mérlegre álltam. Hétfő este még 96,9 kg voltam, ma reggel pedig 93,6. Több mint 3 kg ment le rólam! Első körben örültem, aztán rájöttem, hogy ez nem olyan jó.Hogy miért is?Mert ez nem csak…

Ha kemény vagy... ha úgy gyúrsz, mint senki más a világon... ha még a bögréden is az áll; "Faszagyerek"... akkor itt a helyed. Mert ez több mint egy rovat. Ez egy életstílus.Atomcsávó vagy?!