Ha sikeres akarsz lenni az edzésben -és igazából az élet bármely területén- tudnod kell, hogy pontosan mit akarsz. És azt is tudnod kell, hogy pontosan hogyan érheted el. Kell, hogy legyen egy kép a fejedben arról, hogyan akarsz kinézni. És kell, hogy legyen egy…

 Sziasztok! Csabi után rajtam a sor, hogy bemutassam új edzéstervemet. Elöljáróban annyit, hogy megkezdődött az alkohol mentes 3 hónap, amiben a diéta is benne foglaltatik, de erről majd egy későbbi posztban lesz szó.  Otthon beszélgettem egy cimborával, akinél a…