Partnerünk, a Mozgás Hálózata megrendezi a Videós Aerobik Verseny második felvonását.Az előjelentkezés már megkezdődött és január végéig tart. A részleteket a mozgasinfo.blog.hu-n megtaláljátok.

A pénteki Challange poszt elmaradt, mert nem vagyok biztos benne, hogy olyat találtam ki, ami kivitelezhető. Az első kettőről tudom, hogy meg lehet csinálni, de amiket mostanában találtam ki, egy kicsit túlságosan is nehezek. De finomítok rajtuk.Más, a napokban elég sokat dolgoztam a…

1. Csinálsz egy húzodzkodást. (a fogás mindegy)2. Csinálsz egy fekvőt. (szintén mindegy)Ez egy szett. Csinálj belőle százat!

Érdekesen kezdődik ez a 2011.Szilveszter után bedurrant a torkom, szóval nem volt olyan kellemes edzeni, tegnap meg kicsúszott alólam a szék és ráestem a farokcsontomra. Guggolni és lehajolni nem nagyon tudok. Még jó, hogy nem ez a két mozdulat az edzéstervem alapja...Már csak…

Rég keltem ilyen rosszul. Semmi kedvem nem volt kimászni az ágyból. Nem aludtam jól, fáztam és nagyon fáradt voltam. De legalább az idő is pocsék volt. Szóval rendesen össze kellett kapnom magamat, ezért hallgattam egy kis zenét és arra…

Sokat gondolkodtam, hogy pontosan milyen is legyen. Nem akartam túlbonyolítani, hiszen egy másfajta edzésbe kezdek. Ilyenkor az alapgyakorlatokra kell fektetni a hangsúlyt.Eddig is nyomtam fekve, az már annyira nem idegen tőlem, viszont a guggolás és a felhúzás annál inkább. Ezekkel a…

Túléltem a Szilvesztert. Mivel alkoholt nem igazán fogyasztok, ezért azt hittem, K.O. lesz, de szerencsére még a közelébe sem kerültem. Úgyhogy zökkenő mentesen kezdődhet az új év.Mint már említettem, komoly terveim vannak a bloggal. Ezeket 2011-ben megvalósítom. Nem tudom,…