1. Csinálsz egy húzodzkodást. (a fogás mindegy)2. Csinálsz egy fekvőt. (szintén mindegy)Ez egy szett. Csinálj belőle százat!

Érdekesen kezdődik ez a 2011.Szilveszter után bedurrant a torkom, szóval nem volt olyan kellemes edzeni, tegnap meg kicsúszott alólam a szék és ráestem a farokcsontomra. Guggolni és lehajolni nem nagyon tudok. Még jó, hogy nem ez a két mozdulat az edzéstervem alapja...Már csak…

Rég keltem ilyen rosszul. Semmi kedvem nem volt kimászni az ágyból. Nem aludtam jól, fáztam és nagyon fáradt voltam. De legalább az idő is pocsék volt. Szóval rendesen össze kellett kapnom magamat, ezért hallgattam egy kis zenét és arra…