Egyedül nem megy :)
2009.10.22. 14:06
Az elmúlt hetek nem úgy teltek, ahogy elvártam... ennek sok oka van, de ebbe most nem mennék bele.
Lényeg, hogy úgy döntöttem, nem 16, hanem 12 hetes edzés programon leszek. Jobban átgondolt diétával. No nem mintha a mostani annyira rossz lenne, az edzések szerintem pont jó intenzitásúak, csak most túl soknak érzem a 16 hetet.
Természetesen nem egyedül állítom össze. Nagy segítséget nyújt egy blog, mégpedig az astoriafitness.blog.hu
Ajánlom mindenkinek, rengeteg hasznos dolgot lehet találni a testépítéssel és az egészséges életmóddal kapcsolatban. Ezúton is köszönöm a tippeket.
Be kell vallanom, nagyon jól esett, amikor böngésztem a fent említett blogot és rátaláltam magamra, példakép címszó alatt. Óriási lökést adott, hogy újra komoly edzésbe kezdjek.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
rocksztar 2009.10.28. 01:16:39
csak most találtam rá az oldaladra, és az lenne a kérdésem, hogy a 16 hetes edzés előtt és után hány kg voltál?
egyébként milyen magas vagy?
SemNome 2009.11.01. 13:07:56
Szóval, 80 kilóról fogytam le 70-re. És 180 +- 2 centi, attól függ, hogy melyik mérőszalaggal mérem :)
Utolsó kommentek